6号：1. レコーディングダイエットに最適な記録ツール NumRecorder

ダイエットには、まず体重をこまめに記録し、どういう生活がどう体重に影響す るかをよく自分で知ることが大事だそうです。体質によって、昼間のご飯大盛り にするより寝る前のビールのほうが体重増加したり、就寝前と起床後、30分の ジョギングの前後で何キロ違うかなど把握しすることができ、また「昨日たべす ぎちゃったなあ。今日は抑えよう」とコントロールできるようになってきます。

で、私もいつも冷蔵庫に体重表をつくって書き込んだりしていたのですが、一日 に何度も書き込みにくかったり、せっかくなのでiPhoneで記録してグラフにした いと思い、数ある体重管理ツールを試してみました。

その結果、ほとんどのアプリが一日一度の測定にしか対応しておらず、たとえ複 数記録できてもグラフ表示では一日分がまとめられてしまったりと、いまいちで した。

で、最終的に見つけて気に入っているのが、

NumRecorder LITE（無料）です。
http://itunes.apple.com/jp/app/numrecorder-lite/id334652850?mt=8

一日に何度も測定できて、グラフ描画にも対応。無料。文句なしです。

しかも、私は使っていませんが、体重以外にも数値化できるものなら何でも記録 できます。
毎日ビールを何缶飲んだとか、外食費、Tweet回数、なんでも記録してグラフ化 してくれる他、そのグラフをネットで公開（専用ページが作成されます）した り、tweetすることも可能。